Kursplan 2019 

Hatha Yoga

Im Hatha Yoga Kurs werden Asanas (Körperstellungen) und Pranayama (Atemübungen) vermittelt, die auf das Körpergefühl und die eigene Wahrnehmung wirken bzw. Muskelverspannungen und energetische Blockaden auflösen können.Der Bestandteil der Yogapraxis sind Muskelkräftigung und Dehnung sowie Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele.

Rückentraining

In diesem Kurs Rückentraining wird die Wirbelsäule sanft mobilisiert und aufgerichtet,
verkürzte oder geschwächte Muskeln gedehnt und entspannt. Gleichzeitig beinhaltet es Atem- und Körperübungen, sowie Entspannungstechniken um wieder mehr Energie und Lebensfreude zu entwickeln.

Elemente aus dem Feldenkrais und der Fränkling - Methode runden das Programm ab.

 

     

       Evangelische Martin-Luther
       Kirchengemeinde

       Südwall 32,  41179 Mönchengladbach

      

       Rückentraining

       Montag

       29.04.19 - 08.07.19 (10 x | 85 Euro)

       08:45 Uhr - 09: 45 Uhr 

       - ausgebucht -

       Hatha - Yoga

       Montag

       29.04.19 - 08.07.19 ( 10 x | 125 Euro)

       19:30 Uhr - 21:00 Uhr

 

 

Anmeldung und Kontakt 

   

      freeflow-mg.de

      Neuhofstraße 16a

      41061 Mönchengladbach

 

     

      Rückentraining

      Dienstag

      02.04.19 - 25.06.19 ( 10 x | 85 Euro) 
      9 Uhr - 10 Uhr | 10:20 Uhr - 11:20 Uhr

 

 

     

      Rückentraining

      Donnerstag

      04.04.19 - 11.07.19 (10 x | 85 Euro)

      9 Uhr - 10 Uhr - ausgebucht -

     10:20 Uhr - 11:20 Uhr  

 

                     

Anmeldung und Kontakt

 



Quereinstieg in Kursen nach Absprache möglich!

Sommerprogramm 2019

Auch in diesem Jahr biete ich ein Sommerprogramm an. 

 > Achtsamkeitstraining - "Gymnastik mit Gefühl" <

> "Rücken - Yoga in der Natur" <

 

hier geht es zum Angebot








Praxis für Yoga und Chiropratik

Andrea Thirtey (HP) 

Thomas-Mann-Straße 54

Mönchengladbach- Venn

0 177 38 44 585 / hp-athirtey@gmx.de