Kursplan 2019
Hatha Yoga
Im Hatha Yoga Kurs werden Asanas (Körperstellungen) und Pranayama (Atemübungen) vermittelt, die auf das Körpergefühl und die eigene Wahrnehmung wirken bzw.
Muskelverspannungen und energetische Blockaden auflösen können. Der Bestandteil der Yogapraxis sind Mobilisation, Stabilisation, Gleichgewichtsschulung, Dehnung sowie Tiefenentspannung für
Körper, Geist und Seele.
Rückentraining
In diesem Rückentraining- Kurs wird die Wirbelsäule sanft mobilisiert und aufgerichtet, verkürzte Muskeln gedehnt und entspannt.Gleichzeitig beinhaltet es Meridian-Dehnung, Atemübungen, Entspannungstechniken um wieder mehr Energie und Lebensfreude zu entwickeln. Elemente aus der Feldenkrais- Methode runden das Programm ab.
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Evangelische Martin-Luther Südwall 32, 41179 Mönchengladbach
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Rückentraining Montag 13.01.20 - 30.03.20 (10 x | 85 Euro) 08:45 Uhr - 09:45 Uhr |
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Hatha - Yoga Montag 13.01.20 - 06.04.20 ( 12 x | 150 Euro) 19:30 Uhr - 21:00 Uhr |
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Neuhofstraße 16a 41061 Mönchengladbach
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Rückentraining Dienstag 07.01.20 - 24.03.20 ( 10 x | 85 Euro)
09 Uhr - 10 Uhr | 10:20 Uhr - 11:20 Uhr |
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Rückentraining Donnerstag 09.01.20 - 19.03.20 (10 x | 85 Euro) 09 Uhr - 10 Uhr | 10:20 Uhr - 11:20 Uhr
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Quereinstieg in Kursen nach Absprache möglich!
