Kursplan - Prävention - 2021 

Hatha Yoga

Im Hatha Yoga Kurs werden Asanas (Körperstellungen) und Pranayama (Atemübungen) vermittelt, die auf das Körpergefühl und die eigene Wahrnehmung wirken bzw. Muskelverspannungen und energetische Blockaden

auflösen können. Der Bestandteil der Yogapraxis sind Mobilisation, Stabilisation, Gleichgewichtsschulung, Dehnung sowie Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele.

Rückentraining

In diesem Rückentraining- Kurs wird die Wirbelsäule sanft mobilisiert und aufgerichtet, verkürzte Muskeln gedehnt und entspannt.Gleichzeitig beinhaltet es Meridian-Dehnung, Atemübungen,Yogaübungen, Entspannungstechniken um wieder mehr Energie und Lebensfreude zu entwickeln. Elemente aus der Feldenkrais - Methode runden das Programm ab.

 

      

     freeflow-mg.de

     Neuhofstraße 16 A

     41061 Mönchengladbach

 

     

     Rückentraining -Rückenyoga

     Dienstag (voraussichtlich!)

     09.03. - 11.05.2021    ( 10 x | 85 Euro )

      9:00 Uhr - 10:00 Uhr 

     10:20 Uhr - 11:20 Uhr

    

     

     Rückentraining- Rückenyoga

     Donnerstag (voraussichtlich !)

     11.03. - 13.05.2021   (10 x | 85 Euro )

       9:00 Uhr -10:00 Uhr 

     10:20 Uhr - 11:20 Uhr 

 

       

Anmeldung und Kontakt

 


Quereinstieg in Kursen nach Absprache möglich!