Liebe KursteilnehmerInnen

die Kurse gehen weiter.

.

 

Achtung geänderte Kursdaten für die neuen Kurse!

 

 Kursplan 2020 

Hatha Yoga

Im Hatha Yoga Kurs werden Asanas (Körperstellungen) und Pranayama (Atemübungen) vermittelt, die auf das Körpergefühl und die eigene Wahrnehmung wirken bzw. Muskelverspannungen und energetische Blockaden

auflösen können. Der Bestandteil der Yogapraxis sind Mobilisation, Stabilisation, Gleichgewichtsschulung, Dehnung sowie Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele.

Rückentraining

In diesem Rückentraining- Kurs wird die Wirbelsäule sanft mobilisiert und aufgerichtet, verkürzte Muskeln gedehnt und entspannt.Gleichzeitig beinhaltet es Meridian-Dehnung, Atemübungen, Entspannungstechniken um wieder mehr Energie und Lebensfreude zu entwickeln. Elemente aus der Feldenkrais- Methode runden das Programm ab.

 

     

     Evangelische Martin-Luther
     Kirchengemeinde

     Südwall 32,  41179 Mönchengladbach

      

     

     Rückentraining

     Montag

     08.06. - 10.08.2020   (10 x / 85 Euro)

     14.09. -  23.11.2020    (10 x / 85  Euro)

       8:45 Uhr -  9:45 Uhr 

     10:05 Uhr - 11:05 Uhr 

 

       

     Hatha - Yoga

     Montag

     08.06. - 10.08.2020  ( 10 x / 125 Euro)

     14.09. -  23.11.2020   ( 10 x / 125 Euro)

     19:30 Uhr - 21:00 Uhr

  

 

 Anmeldung und Kontakt 

 

      

     freeflow-mg.de

     Neuhofstraße 16 A

     41061 Mönchengladbach

 

     

     Rückentraining

     Dienstag

     12.05. - 14.07.2020   ( 10 x / 85 Euro)

       9:00 Uhr - 10:00 Uhr 

     10:20 Uhr - 11:20 Uhr

    

 

     

     Rückentraining

     Donnerstag

     14.05. - 30.07.2020  (10 x / 85 Euro)

       9:00 Uhr -10:00 Uhr 

     10:20 Uhr - 11:20 Uhr 

 

       

Anmeldung und Kontakt

 


Quereinstieg in Kursen nach Absprache möglich!