Kursplan 2019
Hatha Yoga
Im Hatha Yoga Kurs werden Asanas (Körperstellungen) und Pranayama (Atemübungen) vermittelt, die auf das Körpergefühl und die eigene Wahrnehmung wirken bzw.
Muskelverspannungen und energetische Blockaden auflösen können. Der Bestandteil der Yogapraxis sind Mobilisation, Stabilisation, Gleichgewichtsschulung, Dehnung sowie Tiefenentspannung für
Körper, Geist und Seele.
Rückentraining
In diesem Rückentraining- Kurs wird die Wirbelsäule sanft mobilisiert und aufgerichtet, verkürzte Muskeln gedehnt und entspannt.Gleichzeitig beinhaltet es Meridian-Dehnung, Atemübungen, Entspannungstechniken um wieder mehr Energie und Lebensfreude zu entwickeln. Elemente aus der Feldenkrais- und der Fränkling- Methode runden das Programm ab.
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Evangelische Martin-Luther Südwall 32, 41179 Mönchengladbach
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Rückentraining Montag 29.04.19 - 08.07.19 (10 x | 85 Euro) 02.09.19 - 18.11.19 (10 x | 85 Euro) 08:45 Uhr - 09:45 Uhr |
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Hatha - Yoga Montag 29.04.19 - 08.07.19 ( 10 x | 125 Euro) 02.09.19 - 02.12.19 ( 12 x | 150 Euro) 19:30 Uhr - 21:00 Uhr |
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Neuhofstraße 16a 41061 Mönchengladbach
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Rückentraining Dienstag 03.09.19 - 19.11.19 ( 10 x | 85 Euro)
09 Uhr - 10 Uhr | 10:20 Uhr - 11:20 Uhr
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Rückentraining Donnerstag 04.04.19 - 11.07.19 (10 x | 85 Euro) 05.09.19 - 05.12.19 (10 x | 85 Euro) 09 Uhr - 10 Uhr | 10:20 Uhr - 11:20 Uhr
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Quereinstieg in Kursen nach Absprache möglich!
Sommerprogramm 2019
Auch in diesem Jahr biete ich ein Sommerprogramm an.
> Achtsamkeitstraining - "Gymnastik mit Gefühl" <
> "Rücken - Yoga in der Natur" <
Praxis für Yoga und Chiropratik
Andrea Thirtey (HP)
Thomas-Mann-Straße 54
Mönchengladbach- Venn
0 177 38 44 585 / hp-athirtey@gmx.de