Kursplan - Prävention - 2020
Hatha Yoga
Im Hatha Yoga Kurs werden Asanas (Körperstellungen) und Pranayama (Atemübungen) vermittelt, die auf das Körpergefühl und die eigene Wahrnehmung wirken bzw. Muskelverspannungen und energetische Blockaden
auflösen können. Der Bestandteil der Yogapraxis sind Mobilisation, Stabilisation, Gleichgewichtsschulung, Dehnung sowie
Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele.
Rückentraining
In diesem Rückentraining- Kurs wird die Wirbelsäule sanft mobilisiert und aufgerichtet, verkürzte Muskeln gedehnt und entspannt.Gleichzeitig beinhaltet es Meridian-Dehnung, Atemübungen,Yogaübungen, Entspannungstechniken um wieder mehr Energie und Lebensfreude zu entwickeln. Elemente aus der Feldenkrais- Methode runden das Programm ab.
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Evangelische Martin-Luther Südwall 32, 41179 Mönchengladbach
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Rückentraining Montag 14.09. - 3.11.2020 (10 x | 85 Euro) 8:45 Uhr - 9:45 Uhr
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Hatha - Yoga Montag 14.09. - 23.11.2020 ( 10 x | 125 Euro) 17:45 Uhr - 19:15 Uhr 19:30 Uhr - 21:00 Uhr
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Neuhofstraße 16 A 41061 Mönchengladbach
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Rückentraining Dienstag 15.09. - 24.11.2020 ( 10 x | 85 Euro ) 9:00 Uhr - 10:00 Uhr 10:20 Uhr - 11:20 Uhr
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Rückentraining Donnerstag 17.09. - 26.11.2020 (10 x | 85 Euro )9:00 Uhr -10:00 Uhr 10:20 Uhr - 11:20 Uhr
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Quereinstieg in Kursen nach Absprache möglich!
