Kursplan 2019 

Hatha Yoga

Im Hatha Yoga Kurs werden Asanas (Körperstellungen) und Pranayama (Atemübungen) vermittelt, die auf das Körpergefühl und die eigene Wahrnehmung wirken bzw. Muskelverspannungen und energetische Blockaden auflösen können. Der Bestandteil der Yogapraxis sind Mobilisation, Stabilisation, Gleichgewichtsschulung, Dehnung sowie Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele.

Rückentraining

In diesem Rückentraining- Kurs wird die Wirbelsäule sanft mobilisiert und aufgerichtet, verkürzte Muskeln gedehnt und entspannt.Gleichzeitig beinhaltet es Meridian-Dehnung, Atemübungen, Entspannungstechniken um wieder mehr Energie und Lebensfreude zu entwickeln. Elemente aus der Feldenkrais- Methode runden das Programm ab.

 

     

       Evangelische Martin-Luther
       Kirchengemeinde

       Südwall 32,  41179 Mönchengladbach

      

 

       Rückentraining

       Montag

       13.01.20 - 30.03.20   (10 x | 85 Euro)

       08:45 Uhr - 09:45 Uhr 

       Hatha - Yoga

       Montag

       13.01.20 - 06.04.20  ( 12 x | 150 Euro)

       19:30 Uhr - 21:00 Uhr

 Anmeldung und Kontakt 

      

      freeflow-mg.de

      Neuhofstraße 16a

      41061 Mönchengladbach

 

     

      Rückentraining

      Dienstag

      07.01.20 - 24.03.20   ( 10 x | 85 Euro)

      09 Uhr - 10 Uhr | 10:20 Uhr - 11:20 Uhr
       

     

      Rückentraining

      Donnerstag

      09.01.20 - 19.03.20  (10 x | 85 Euro)

      09 Uhr - 10 Uhr | 10:20 Uhr - 11:20 Uhr 

 

       

Anmeldung und Kontakt

 


Quereinstieg in Kursen nach Absprache möglich!