Sommerprogramm 2019 

Achtsamkeitstraining  -  "Gymnastik mit Gefühl"

Hier werden klassische Übungen aus der Gymnastik bzw. Yoga durch die Methodik von Feldenkrais variiert. 
„Gymnastik mit Gefühl“ ist eine Methode zur Schulung der Selbstwahrnehmung und der Bewusstheit in der Bewegung.

Durch die Körperwahrnehmungsschulung lernt der Teilnehmer besser, direkter mit sich und seinem Körper in Kontakt zu sein.
So können Verspannungen, Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen des Bewegungsapparates früher entdeckt und ausgeglichen werden.

    Dienstags: 2.07.19 bis 6.08.19 ( 6 Termine )

    Uhrzeit: 9:30 Uhr - 10:30 Uhr

    Einzelstunde :  9 Euro 

    Drei Stunden: 26 Euro

    Kompletter Kurs: 48 Euro

   Ort:freeflow-mg.de

   Neuhofstraße 16 a
41061 Mönchengladbach

 "Rücken Yoga" in der Natur

Im Rücken Yoga Kurs üben wir in der freien Natur,
um wieder mehr Lebenskraft und Lebensfreude zu entwickeln.
Wir wollen unsere Wirbelsäule sanft mobilisieren, aufrichten und verkürzte Muskeln dehnen.
Elemente aus der Meridian-Dehnung, Atemschule und  Entspannungstechniken begleiten uns dabei.

Donnerstags: 18.07.19 bis 15.08.19

 Uhrzeit: 10 Uhr - 11 Uhr

Einzelstunde : 9 Euro

Mitzubringen: Eine Gymnastikmatte

Ort: Grenzlandstadion

Jahnplatz / Seminarstraße

Mönchengladbach

Treffpunkt: Tribünenbereich 

Anmeldung/ Informationen über das  Kontaktformular