Neu! Gruppenangebot!

Yin-Yoga ist ein sanfter Yogastil. Die Positionen werden über einen längeren Zeitraum, achtsam und langsam eingenommen. (Dehnungs-Dauer ca. 2-3 min). Dazwischen findet eine Harmonisierung im Liegen statt. Während in den Übungen alle nicht benötigten Muskeln losgelassen werden, hat man Zeit, 
in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand überzugehen. 
Durch das lange Dehnen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Fasziengewebe, auf Gelenke und Bänder. Yin Yoga schenkt tiefe Entspannung und ist ein effektives Mittel gegen Stress in jeder Form. Elemente aus der Meditation und Tiefenentspannung runden das Programm ab. 

Donnerstag 17:00 Uhr - 18:10 Uhr
Termin: 11.04. 2024 bis zum  16.05.2024 -5 Termine 
Gesamtkosten: 50 Euro 
Ort: Helmut-Grashoff-Straße 18 (Küppers Ingenieure)
41779 Mönchengladbach (Nordpark)

Meine Praxis ist von Montag bis Dienstag und von Donnerstag bis Freitag geöffnet.

Die Termine erfolgen nach Vereinbarung.